和食
サバの煮付け
【今日の献立】
ごはん、 鯖の煮付け、 ちくわの磯辺揚げ、 かまぼこと根菜のすまし汁、 ヨーグルト
サバは不飽和脂肪酸のIPAやDHAが豊富で、がんや動脈硬化の予防におすすめです。
サバは、背中側に、青い波打った模様があるのが特徴です。
【今日の献立】
ごはん、 鯖の煮付け、 ちくわの磯辺揚げ、 かまぼこと根菜のすまし汁、 ヨーグルト
サバは不飽和脂肪酸のIPAやDHAが豊富で、がんや動脈硬化の予防におすすめです。
サバは、背中側に、青い波打った模様があるのが特徴です。