2024年03月14日(木) 和食 石垣フライ 【今日の給食】 ごはん、 石垣フライ、 豚バラビーフン、 ひじきとしらすの中華スープ 今日のスープにはカルシウムが豊富なひじきやしらすが入っています。 カルシウムは血液中に必要な栄養素で、まずは血液中のカルシウムが優先され、 血液であまったカルシウムが骨や歯を作るために使われます。 ですから、意識してカルシウムの多い食品をとるようにしましょう。 カルシウムが多い食品の代表は牛乳ですが、ひじきやしらす、小松菜などの緑の葉の野菜にも含まれています。