2023年03月06日(月) 和食 鮭のガーリックマヨネーズ焼き 【今日の献立】 ごはん、 鮭のガーリックマヨネーズ焼き、 鶏ひき肉とじゃがいものカレー煮、 揚げとわかめのみそ汁 〜鮭のガーリックマヨネーズ焼き〜 魚にはDHA EPAが含まれています! DHAやEPAはn-3系脂肪酸(オメガ3)です。 これらは血液をサラサラにすることが期待できるので、 血液が粘ったり詰まることで起こる病気;血栓予防や高血圧・心筋梗塞などの抑止にも効果的です。 血液の巡りが改善すると、栄養がより早く体をめぐるようになるため、 美肌や冷え症の改善、ダイエットも期待できます。