2023年02月13日(月) 洋食 ハヤシライス 【今日の献立】 ハヤシライス、 キャベツとツナのサラダ(人参ドレッシング)、 牛乳、 りんご 牛乳について カルシウムの量が多いこととカルシウムの吸収が良いです。 1本飲めば 1日に必要なカルシウムの1/5(5つに分けた1つ分)が摂取できます。 家庭でも積極的に牛乳や豆腐などのカルシウムの多い食品をとってほしいと思います。