2023年09月08日(金) 和食 あじの竜田揚げ 【今日の献立】 ごはん、 鯵の竜田揚げ、 白菜と豚肉のさっぱり炒め、 かぼちゃとしめじのみそ汁、 なし なしについて なしは、9月10月が旬の果物です。 たっぷり含まれるリンゴ酸やクエン酸には疲労回復効果あります。 また、甘味を感じるソルビトールには整腸効果がありますので、食べすぎるとお腹がゆるくなることがあります。 この時期しか食べられない果物ですので、 ほどよい甘味とみずみずしさ、シャキシャキした食感などいろいろと味わってください。