2023年05月24日(水) 洋食 チキンカレー 【今日の献立】 チキンカレー、 キャベツとツナのさっぱりサラダ、 牛乳 運動のあとに牛乳を飲むメリットは何でしょう? 答えは・・・ 疲労回復です。 牛乳に含まれる糖質(乳糖)が、疲労回復に役立ちます。 ほかにも、たんぱく質が、運動したあとの筋肉の修復も助けます。 汗で失ったミネラルの補給もします。 とてもおすすめな飲み物です。