2023年02月16日(木) 和食 鰆の照り焼き 【今日の献立】 ごはん、 鰆の照り焼き、 ビーフン炒め、 豆腐ときのこのみそ汁、 オレンジ 鰆(さわら)の栄養価について 鰆は、ビタミンDが多いです。 ビタミンDは、カルシウムの吸収を活発にする働きがあります。 カルシウムは牛乳・乳製品のほか、豆腐などの大豆製品にも多いです。 今日のみそ汁には豆腐に入っています。 残さず食べましょう。