2022年10月24日(月) 和食 赤魚のバターポン酢焼き 【今日の献立】 ごはん、 赤魚のバターポン酢焼き、 鶏ひき肉とじゃがいもの煮物、 揚げとなめこのみそ汁、 ぶどうゼリー 魚を食べよう 年々魚を食べる量は減っており、代わりに肉を食べる量が増えています。 魚を食べると、DHAやEPAをとることができます。 寒くなると、体温を保つために血管が縮まり、血の流れが悪くなりがちです。 魚の油「DHA」は血の流れを改善する効果が期待されます。 魚を食べて、寒い時期を乗り切りましょう。