2024年01月19日(金) 和食 豚のすき焼き 【今日の献立】 ごはん、 豚のすき焼き、 切干大根のトマト煮、 にんじんとさつまいものみそ汁 食物繊維をとろう 切干大根、にんじんやさつま芋のなどの根菜類や、きのこ、こんにゃくは食物繊維が多い食べ物です。 食物繊維はおなかのそうじをしてくれます。 おなかの調子がよいと、脳(頭)も調子がよくなります。 食物繊維の多い食品をしっかり食べて、健やかに過ごしましょう。